É importante entendermos que o funcionamento da córnea se apoia sobre um tripé: lubrificação adequada, regularidade do seu formato e perfeito funcionamento das células que formam este tecido, garantindo a sua transparência.

 

Sabendo disso, destacamos algumas orientações para termos córneas saudáveis.

 

Não coçar os olhos

 

Quando sentimos qualquer tipo de desconforto no olho, devemos interpretá-lo como um sinal de alerta do nosso organismo. A coceira (ou prurido) é comumente relacionada à conjuntivite alérgica, alteração esta que irá piorar caso o indivíduo manipule os olhos. Além disso, ao realizarmos a fricção, a córnea sofre uma grande mudança no seu formato. Geralmente a córnea retorna para o seu formato original após pouco tempo.

 

Em alguns indivíduos, contudo, principalmente nos mais jovens, a córnea pode ser incapaz retornar ao seu formato original perfeito, ficando deformada. O ceratocone é caracterizado justamente pelo aumento de curvatura corneana, muitas vezes de caráter progressivo.

 

Quanto mais precocemente este ciclo da alergia for interrompido e o indivíduo for orientado sobre como o ato de coçar pode ser danoso, menor a chance de progressão, com lesões graves e permanentes.

 

Cuide da sua lubrificação ocular

 

A lágrima tem função primordial na qualidade e conforto na visão. Ela forma uma camada sobre toda a superfície ocular e será a barreira entre o meio externo e o tecido ocular. Além da sua função protetora contra agentes físicos ou infecciosos, é ela que confere uma superfície totalmente homogênea e permite que os raios luminosos da imagem do que esta à nossa frente penetrem nos nossos olhos sem sofrer desvios indevidos, promovendo uma visão de qualidade.

 

A lágrima tem uma composição bastante complexa e pode sofrer alterações por agentes externos. É muito importante evitarmos alguns hábitos que irão influenciar diretamente no equilíbrio da lubrificação:

 

– Evite usar maquiagem todos os dias. Cuidado com excessos. Remova todo o produto com atenção ao chegar do compromisso

– Não abuse da lente de contato.

– Jamais durma com lentes de contato, salvo sob orientação do oftalmologista .

– Não usar colírios sem orientação médica.

– Pisque! Quando estamos muito concentrados, principalmente em frente a telas, é muito comum que haja uma piora importante no ritmo e forma como piscamos.

– Alimentos ricos em ômega 3 ajudam na formação de uma lágrima saudável. Busque uma dieta balanceada que inclua peixes e frutos do mar (sardinha, arenque, cavalinha, anchova, salmão, truta, atum, ostras), grãos e sementes (soja, chia, linhaça, nozes), leite e ovos.

 

Consulte o seu oftalmologista com regularidade

 

A medicina preventiva representa com larga vantagem a opção mais eficiente e menos custosa de manter a sua saúde ocular. Muitas vezes possuímos hábitos pouco saudáveis ou até perigosos que, inadvertidamente, realizamos de forma repetida e só buscaremos atendimento diante de uma grave complicação ou estágio avançado do problema.